Auszeit für Körper, Geist und Nervensystem

Stell dir vor, du trittst für ein paar Stunden aus dem Alltag heraus – weg von Terminen, Reizen und To-Do-Listen – hinein in einen Raum, in dem nichts von dir erwartet wird.

In der stillen, getragenen Atmosphäre des Klosters Malgarten lade ich dich zu einer

Auszeit für Körper, Geist und Nervensystem

ein.

Hier darfst du ankommen.

Bei dir selbst.

Was dich erwartet:

An diesem Wochenende lernst du verschiedene Möglichkeiten, wie du dein Nervensystem regulieren kannst – sanft, verständlich und alltagstauglich.

Mit einer Kombination aus

• Hintergrundwissen
• Meditation
• Achtsamem, sanftem Yoga
• Bewusster Atmung
• Stillen Momenten der Integration

findest du (wieder) Zugang zu innerer Ruhe und Stabilität.

Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Kein „flexibel sein“.

Nur dich.

Wofür dieser Raum da ist:

• Zur Ruhe kommen statt zu funktionieren
• Spannung loszulassen statt auszuhalten
• Dich wieder zu spüren statt nur zu denken
• Die Verbindung zu dir selbst zu stärken oder neu zu entdecken

Du gehst nicht „verändert“ nach Hause – sondern mehr bei dir angekommen.

Für wen ist dieses Angebot geeignet:

Für Menschen, die….

• sich erschöpft oder überreizt fühlen
• viel im Kopf sind und wieder mehr in den Körper kommen möchten
• lernen wollen, sich selbst zu regulieren
• einen sanften Einstieg in Meditation oder Yoga suchen
• sich nach Stille und Klarheit sehnen
• Zeit mit sich selbst verbringen möchten

Gönn dir eine Pause, die nachwirkt – nicht nur währenddessen, sondern in deinem Alltag.

Ich freue mich darauf, diesen Raum mit dir zu teilen.

Wo:                          Kloster Malgarten, Bramsche

Wann:                   Samstag, 05. September 2026, 10 – 17 Uhr

                                    Sonntag, 06. September 2026, 10 – 13 Uhr

Kosten:                180 Euro

(incl. Getränken und gemeinsames Mittagessen am Samstag)

Es besteht die Möglichkeit im Kloster zu übernachten.